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高血压食疗之十大秘方toutiao

2019-01-13 07:15:47
高血压食疗之十大秘方 高血压是一种非常常见的疾病,特别是在中老年人群中,严重影响着人们的身体健康,特别是高血压带来的并发症,更是雪上加霜。然而,据有关调查显示,食疗对高血压有缓解和治疗作用,下面小编就来介绍10种食疗的秘方,供大家参考。

(1)芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净小儿发热推拿法
。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

(2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内宝宝感冒吃什么好
,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

(3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克宝宝偶尔咳嗽
,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

(4)荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

(5)醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

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